Home » featured, エンターテーメント, 生活の知恵, 病気のこと, 美容/健康

カーヴィーダンスと30秒でラクになる肩こり体操!

2012年2月15日 水曜日 One Comment

流行の波に大分遅れてだけど・・・カーヴィーダンスを始めました。

息子出産時はマイナスになったのに、
娘出産後は+2kg、
仕事をやめて+2kg。

これはまずいとなったわけです。

好物がチョコレートですし・・・。

毎夕4:00~30分、娘に付き合ってもらって頑張ることにしました。

大人向けの前半は『もう覚えたしつまらないからいい』と娘。
最後に遊んでカーヴィーという部分から子ども達も参加というパターンです。

効果のほどはまだ???

でも、運動不足解消には確実になっています。

筋肉痛にもなりませんでした。
(やりかた間違ってないかな???)
腕を伸ばす運動が多いので、腕が結構つかれました。
肩こりに効きそうです。

どちらかというとお腹部分の部分やせが目標の私。
体重は変わらなくてもいいけれど、
身体がひきしまって欲しいと切に願っているので

夏、水着を着て、子ども達と堂々とプール遊びしたいので
頑張って続けたいと思います。


こちらの方が鍛えるというイメージが強いです。
レビューを参考にしただけですが。


こっちの方が激しくてダンスが難しいというような
レビューがありました。

初心者には部分やせですかね。
部分やせをマスターして飽きてきたら
即やせも挑戦してみたいです。

カーヴィーで一番よかったのは、
室内で静かに楽しく出来る事。

『お家の中だからね~静かにね~』と樫木先生
の独特な口調で時々諭してくれるので、
子ども達もドタバタ跳ね回らずにダンスしています!笑

  

 

それから、こちらがお勧め肩こり体操!

30秒で肩こりがラクになる体操ですが・・・1分はかかりました。
(もっとスピーディーにやっちゃってもいいのかな?)

保育士として働いていた時、腰痛と肩こりがひどくて整体へ通っていたこともありました。骨の矯正をしてもらっても時々ドーンっと肩が重たくなり辛い日がありましたが、この体操をしてから調子がいいです。肩が温まる感じがします。

だまされた!と思って、肩こりで悩んでいる人に一度試してもらいたいです!

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
click me!

One Comment »

Leave a comment

Add your comment below, or trackback from your own site. You can also subscribe to these comments via RSS.

Be nice. Keep it clean. Stay on topic. No spam.

You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This is a Gravatar-enabled weblog. To get your own globally-recognized-avatar, please register at Gravatar.

>
Smile!インテリア+


はじめての北欧インテリア


きれいな部屋の収納とインテリア


IKEAの収納インテリア


インテリアを成功させるヒント201


ほぼ1円の家


色を楽しむ、色と暮らすインテリアペイント


スペ-ス




日登美のHOME LIFE