ヨガマット– tag –

昨年10月ごろが一番引き締まった身体でした。筋トレ効果でくびれも出現。 1月～3月までいろい色々重り、休憩したことで身体のたるみが少し戻ってしまっていましたが、こ...

糖質制限とストレッチ、筋トレで成果が見え始めたのがうれしくて、夜のテレビタイムにヨガマットを敷いて身体を動かすことを続けています。 本当にちょっとずつの変化。...

  最近、自分の体力のなさと身体の重さにがっかりして、 ウォーキングとストレッチを心がけています！ 家でストレッチをする時、フローリングではやりにくかったの...