ActiveWinnerさんより、ヨガマット、バランスボールにひき続き、
今度はエクササイズバンドをお試しさせて頂きました。
こちらが袋に入ってる物全てです。
とってもコンパクト。
そして、簡単エクササイズも同梱されているので、初めての人でもすぐに始められます！
全部で5つのテンションが入っていました。
滑らかなサラっとしたゴムでベタつかず触り心地もいい感じです。
一番強いのと一番弱いのではこの厚さの違い。
一番薄いものはひっぱりすぎたら切れてしまいそう･･･という不安もありますが、
使い終わった後も伸びることなく(もちろん切れるなんてことはなく)大丈夫でした。
自分に合った強さでトレーニング出来るのはいいですね。
一つで使っても、重ねて強度をさらにアップさせることも出来るようです。
簡単エクササイズをみながら娘が早速トライ！
一番弱い緑がやはり娘(小4)には丁度よさそう。
(赤はかなり力を入れて頑張っていました)
私がやってみた感想は･･･
手で扱うなら弱いタイプ、足のストレッチには中くらいのタイプがよかったです。
5つ入っているので、家族同時に使用も可能。
サッカー男子の息子(小6)もソファでテレビを見ながらエクササイズしていました。
ソファでゴロゴロしながら～本気エクササイズまで使えそうです！
私の肩こり予防、子ども達は体幹を鍛えるのに使っていきたいです。
開脚4週間チャレンジ･･･スタート時はこんな感じでした。
『えっ、ふざけてないよねっ???』ってひどさですが、本人かなり真剣にやってます！笑
あれから4週間。
毎日地道に頑張りました。
※途中夫は怪我の為断念、息子はやったりやらかったり、娘はダンスレッスンのお陰で更に柔らかくなっています。
4週間後の結果はこちら。
『うーん、目標の肘までには届かず･･･』と少し残念ではありますが、
写真を見てもらえればわかるように、かなり腰回りが柔らかくなりました。
ストレッチのおかげか、腰痛もなく身体は好調です。
体重は以前と変わらず(いや、秋のご飯が美味しくて、少しプラスかも･･･)という感じ。
まだまだかなり硬い身体ではありますが、ようやく人並みになってきたのではと思っています。
というわけで、さらに4週間続けます！
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