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糖質制限生活を始めて1か月がたちました。 ライザップ流の50g以下の糖質制限までは抑えることが出来ませんが、平均して70～80gの糖質に抑えた生活は継続中です。 3日目...

ワールドカップに燃えた1か月。いい試合が本当に多かった。 楽しかったな～。 さてさて、ゆるーく続けているストレッチと軽い筋トレ。食事リズムと夜の間食以外は食事制...