ライザップ– tag –

糖質制限生活初めて1か月半。あれからまたほんのちょっと体重＆体脂肪共に減りました。 大幅な減りはないけれど、家族からは前よりいいよ！と言ってもらい、引き続き引...

糖質制限生活を始めて1か月がたちました。 ライザップ流の50g以下の糖質制限までは抑えることが出来ませんが、平均して70～80gの糖質に抑えた生活は継続中です。 3日目...

ワールドカップに燃えた1か月。いい試合が本当に多かった。 楽しかったな～。 さてさて、ゆるーく続けているストレッチと軽い筋トレ。食事リズムと夜の間食以外は食事制...