糖質制限ダイエット– tag –

糖質制限＆筋トレ生活をはじめて早4か月。身体は成果も見え始めてさらにやる気アップにつながっています。 ※Before写真を撮っておくとモチベーションアップにつながりま...

糖質制限生活、ゆるくもどし中。朝と昼は炭水化物もOKにし、夜だけ制限食を継続中。 夏の間は昼と夜、サラダをメインに食べていました。レタスサラダにお肉やきのこ類を...

糖質制限生活を始めて1か月がたちました。 ライザップ流の50g以下の糖質制限までは抑えることが出来ませんが、平均して70～80gの糖質に抑えた生活は継続中です。 3日目...

ワールドカップに燃えた1か月。いい試合が本当に多かった。 楽しかったな～。 さてさて、ゆるーく続けているストレッチと軽い筋トレ。食事リズムと夜の間食以外は食事制...