糖質制限– tag –

昨年10月ごろが一番引き締まった身体でした。筋トレ効果でくびれも出現。 1月～3月までいろい色々重り、休憩したことで身体のたるみが少し戻ってしまっていましたが、こ...

ZOZOTOWNのZOZOSUIT 2017年11月の発売の知らせですぐに予約をし、2018年6月に配送されてきたのですが、到着直後はうまくアプリが読み取ってくれず放置していました。 最...

糖質制限＆筋トレ生活をはじめて早4か月。身体は成果も見え始めてさらにやる気アップにつながっています。 ※Before写真を撮っておくとモチベーションアップにつながりま...

糖質制限生活、ゆるくもどし中。朝と昼は炭水化物もOKにし、夜だけ制限食を継続中。 夏の間は昼と夜、サラダをメインに食べていました。レタスサラダにお肉やきのこ類を...

糖質制限とストレッチ、筋トレで成果が見え始めたのがうれしくて、夜のテレビタイムにヨガマットを敷いて身体を動かすことを続けています。 本当にちょっとずつの変化。...

糖質制限生活初めて1か月半。あれからまたほんのちょっと体重＆体脂肪共に減りました。 大幅な減りはないけれど、家族からは前よりいいよ！と言ってもらい、引き続き引...

糖質制限生活を始めて1か月がたちました。 ライザップ流の50g以下の糖質制限までは抑えることが出来ませんが、平均して70～80gの糖質に抑えた生活は継続中です。 3日目...

ワールドカップに燃えた1か月。いい試合が本当に多かった。 楽しかったな～。 さてさて、ゆるーく続けているストレッチと軽い筋トレ。食事リズムと夜の間食以外は食事制...